Constantin Halm

Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen und finden heraus, ob die Dynamik zwischen uns passt. Denn langfristiges und erfolgreiches Coaching funktioniert meiner Meinung nach am besten, wenn wir auf einer Wellenlänge sind.

Anschließend sprechen wir über deine Wünsche, deine aktuelle Situation sowie deine kurz- und langfristigen Ziele. Gemeinsam bestimmen wir deinen aktuellen Leistungsstand und schaffen eine ehrliche Baseline. Darauf aufbauend entwickeln wir einen individuellen Plan, der zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinen persönlichen Bedürfnissen passt.

Im weiteren Verlauf begleiten regelmäßige Calls und – je nach Wunsch – persönliche Trainingseinheiten deinen Fortschritt. In den wöchentlichen Gesprächen analysieren wir deine Entwicklung, besprechen Herausforderungen und passen den Trainingsplan bei Bedarf an. Training sollte sich an dein Leben anpassen und nicht umgekehrt. Deshalb können persönliche Einheiten nach Absprache flexibel zwischen Vormittag und Abend stattfinden.

Auch zwischen den Terminen bin ich für Fragen und Feedback erreichbar. Zusätzlich sind Unterstützung und Coaching im Bereich Ernährung möglich.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir einen nachhaltigen Weg zu finden, um dich langfristig fitter, leistungsfähiger und gesünder zu machen. Gleichzeitig möchte ich dir nicht einfach nur Trainingspläne vorgeben. Du sollst verstehen, warum wir bestimmte Dinge tun, und das notwendige Wissen entwickeln, um dein Training später selbst sinnvoll strukturieren zu können.

Auch bei Verspannungen, muskulären Dysbalancen, wiederkehrenden Beschwerden oder nach leichten Zerrungen unterstütze ich dich mit angepasstem Training und gezielten Übungen.

Du bekommst also nicht nur einen Plan, sondern auch Wissen und Know-how aus über zehn Jahren eigener Trainings- und Praxiserfahrung.

Meine Schwerpunkte: Krafttraining, Laufen und Ernährung.