Milou

Mein Unterricht ist so aufgebaut, dass er sich wirklich an der Person orientiert, die vor mir sitzt, nicht an einem starren Lehrplan. Bevor es überhaupt losgeht, nehme ich mir Zeit für ein kurzes Kennenlerngespräch: Wo stehst du gerade, was beschäftigt dich körperlich oder mental und was möchtest du eigentlich erreichen? Erst danach baue ich die Einheiten auf, individuell auf dich zugeschnitten, egal ob es um Fitness, Yoga, Ikigai oder ganzheitliche Gesundheit geht.

Inhaltlich verbinde ich mehrere Bereiche miteinander: Personal Training, Yoga Philosophie, sowie ganzheitliches Gesundheitscoaching, das auch Themen wie Ernährung, Stressbewältigung und Alltagsroutinen mit einbezieht. Ich glaube nicht daran, Körper und Kopf getrennt zu behandeln, deshalb fließt in fast jede Einheit auch ein Stück Achtsamkeit oder Reflexion mit ein, selbst wenn wir "nur" trainieren.

Meine Unterrichtsdynamik ist ruhig, klar und auf Augenhöhe. Ich erkläre nicht nur, was wir tun, sondern auch warum, damit du selbst verstehst, wie dein Körper funktioniert und was ihm guttut. Gleichzeitig lasse ich Raum für Fragen, Anpassungen und dein eigenes Tempo, denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis und Wiederholung.

Ich unterrichte seit über vier Jahren als Personal Trainerin und Yogalehrerin, davon seit 2023 auch eigenständig als ganzheitliche Gesundheits- und Ikigai-Coachin. In dieser Zeit habe ich mit KlientInnen aus ganz unterschiedlichen Lebenssituationen gearbeitet, online wie persönlich, in Einzelstunden genauso wie in Gruppen und auf mehrtägigen Retreats. Diese Vielfalt an Erfahrung hilft mir, mich schnell auf unterschiedliche Bedürfnisse einzustellen und Inhalte so zu vermitteln, dass sie wirklich hängen bleiben.

Ich würde mich freuen, dich in einem ersten Gespräch kennenzulernen!