Sat Nam ich bin Iris. Ich liebe es, Menschen in jedem Level zum Kundalini Yoga zu befähigen.

Kundali Yoga ist eine dynamische Form des Yogas. Es dauert in der Regel 1,5 Stunden und beginnt mit einem Warm-up. Anschließend gibt es eine Einstimmung mit Chanten (Singen). Danach folgt die Kiya (Übungsabfolge) die unterschiedliche Themen haben kann, zum Beispiel: Wirbelsäule aktivieren Nervensystem beruhigen Kriya gegen Schlafstörungen u.v.m. nach der Kriya kommt die Tiefenentspannung (7-15 Minuten) und anschließend eine Meditation. Mein Unterricht ist gekennzeichnet von meinem rheinischen Humor und meinem großen Herz. Herzliche Grüße, Iris