Elisabeth Zeppetzauer

Mein Unterricht ist ruhig, achtsam und körperorientiert aufgebaut. Ich arbeite mit klaren, einfachen Anleitungen und schaffe einen Raum, in dem sich Menschen unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Voraussetzung willkommen fühlen können. Der Fokus liegt auf Präsenz, bewusster Atmung und einem sanften Zugang zur Bewegung, sodass Wohlbefinden und Regeneration im Vordergrund stehen.

Inhaltlich verbinde ich meditativen Hatha Yoga mit Elementen aus dem somatischen Embodiment. Die Stunden beinhalten fließende, leicht zugängliche Asanas, Atemarbeit, Körperwahrnehmung sowie Momente der Stille und Entspannung. Dabei geht es weniger um Leistung oder perfekte Ausrichtung, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu spüren und im Hier und Jetzt anzukommen. Meine Stunden sind für alle Levels geeignet und schaffen einen sicheren, unterstützenden Raum für Achtsamkeit, Regulation und innere Balance.

Meine erste umfassende Yoga-Ausbildung (500h) absolvierte ich 2008 in Wien. Danach folgten weitere vertiefende Ausbildungen in Indien, die meine persönliche Praxis und meinen Unterrichtsstil nachhaltig geprägt haben. Zusätzlich habe ich die traumasensible Grundausbildung bei Joachim Pfahl abgeschlossen sowie eine Coaching-Ausbildung mit Schwerpunkt Somatic Coaching absolviert.

Darüber hinaus bringe ich langjährige Vipassana-Meditationserfahrung mit und bin zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodrigues. Bei Michaela Waibl habe ich außerdem eine Atem- und Meditationsausbildung abgeschlossen. Aktuell befinde ich mich zusätzlich in der Psychotherapie-Ausbildung (Propädeutikum am ZAP).

Ich unterrichte regelmäßig in Österreich sowie auf internationalen Festivals und Retreats, unter anderem auch in Mexiko. Durch diese vielfältigen Erfahrungen bringe ich eine große Flexibilität im Arbeiten mit unterschiedlichen Menschen, Gruppengrößen und Settings mit – von Einzelbegleitungen bis hin zu größeren Gruppenformaten. Dabei unterrichte ich auf Deutsch, Englisch und Spanisch und passe meinen Unterricht sensibel an die jeweiligen Bedürfnisse und Erfahrungslevels der Teilnehmer:innen an.

Je nach Bedarf unterrichte ich zusätzlich Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, somatische Körperarbeit, Atem und Meditation zu einem ganzheitlichen, meditativen Yogaansatz, bei dem Präsenz, Selbstwahrnehmung und ein nachhaltiges Gefühl von Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.