Yoga Instructor - all Levels, traumainformiert, zertifiziert und über 15 Jahre Erfahrung (deutsch, englisch, spanisch)

Ich heisse Elisabeth, bin Biologin und gerade in Psychotherapie Ausbildung. Ich unterrichte seit über 15 Jahren Yoga, dabei verbinde ich meditatives Hatha Yoga mit somatischem Embodiment und einem achtsamen Zugang zum Körper. Mein Fokus liegt auf Mindfulness, Präsenz und einem einfachen, klaren Unterrichtsstil, der Wohlbefinden im Hier und Jetzt fördert. Meine Stunden sind für alle Levels geeignet – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Spüren, Ankommen und Durchatmen. Es geht weniger um Perfektion als darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und eine ruhige Verbindung zu sich selbst zu schaffen. Bei Bedarf unterrichte ich zusätzlich Hormonyoga nach Dinah Rodrigues.