Iris Münch

Mein Name ist Iris. Seit 14 Jahren unterrichte ich Kundalini Yoga. Das ist ein dynamischer Yogastil, der für alle Level geeignet ist und sogar auf dem Stuhl sitzend unterrichtet werden kann.
Es gib Kriyas (Übungsabfolge) von 10-90 Minuten, je nachdem, was gebraucht wird.
Jede Kriya hat ein bestimmtes Thema.
Zum Beispiel:
Wirbelsäule aktivieren
Nerven stärken
Schlafstörungen beheben u.v.m.
Eine Kriya beginnt meist mit dem Aufwärmen. Danach stimmen wir uns gemeinsam ein.
Die Kriya selbst besteht aus unterschiedlichen Übungen, die aufeinander aufbauen. Die Übungen sind meist dynamisch und der Atem wird in der Regel auch angeleitet. Der Atemfluss spielt eine große Rolle beim Kundalini Yoga.
Nach der Kriya gibt es meist eine Tiefenentspannung und zum Abschluss eine Meditation.
Kundalini Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Baghan nach Amerika gebracht und von dort nach Deutschland.
Yogi Baghan ist vielleicht dem ein oder anderen bekannt durch die von ihm gegründete Firma Yogi Tee.
Was mich auszeichnet ist, neben der fachlichen Qualifikation, mein rheinischer Humor und mein großes Herz.

Ich habe vier Kinder, zwei Söhne und zwei Töchter. Zwei Hunde. Und lebe in der schönen Hohenlohe, in der Nähe der wunderschönen bayrischen Stadt Dinkelsbühl.

Ich lerne zur Zeit die wundervolle Bewegungsformen „Boundless Movement“, die, ebenso wie Kundalini Yoga, von Menschen jeglichen Fitness Levels erlernt werden kann.
BM bringt die Lust an Bewegung zurück und zeigt, wie Du ganz leicht Bewegung in Deinen Alltag einbauen kannst.
Denn Bewegung sollte täglich Deinen Alltag bereichern, damit Du nur reich an Jahren wirst, nicht an Gebrechen.

Ich freue mich auf Dich.

CU ??? Iris