Lerne Achtsamkeit spielerisch und gleichzeitig präzise und fundiert

Achtsamkeit ist doch was für Hippies! Ja, mag sein. Doch mir hilft Achtsamkeit während ich verhindere, dass mir jemand auf der Matte potentiell den Ellbogen bricht. Als Kampfsportlerin weiß ich, dass Achtsamkeit der Schlüssel zu einem handlungsfähigen, gut reguliertem Nervensystem ist. Außerdem ist es sexy. Hast du schon mal Zeit mit einem Menschen verbracht, der dir wirklich aufmerksam zuhört ohne dabei selbst verloren zu gehen? Macht was mit einem, richtig? Ich mag's pragmatisch und das bedeutet: spielerisch. Denn mit Freude lernen wir nachgewiesener Maßen schneller und besser.
Also sieh das ganze hier als ein gut installiertes "Achtsamkeitsforschungslabor" und erfahre wie du lernst ohne es zu erzwingen ;)