Online Fitness Coaching – individueller Trainingsplan & Betreuung | dipl. Personaltrainerin

So läuft dein Coaching ab: 1. Kennenlernen & Zielanalyse Wir starten mit einem Gespräch: Wo stehst du gerade, was möchtest du erreichen, wie sieht dein Alltag aus, welches Equipment hast du (Studio oder zuhause) und gibt es Einschränkungen oder Verletzungen, auf die ich achten muss? 2. Dein individueller Trainingsplan Auf dieser Basis erstelle ich dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan – abgestimmt auf dein Level, deine Ziele und deine Zeit. Jede Übung wird verständlich erklärt, mit Fokus auf sauberer Technik und sicherer Ausführung. 3. Selbstständiges Training mit Anleitung Du trainierst flexibel und ortsunabhängig nach deinem Plan – wann und wo es dir passt. Bei Fragen zu Übungen oder Technik bin ich erreichbar und unterstütze dich. 4. Regelmäßige Check-ins & Anpassungen In festen Abständen besprechen wir deine Fortschritte. Der Plan wird laufend angepasst, damit du kontinuierlich stärker wirst und nicht stagnierst – Training entwickelt sich mit dir weiter. 5. Motivation & Dranbleiben Ich begleite dich nicht nur beim Training, sondern auch beim Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten – dem Teil, an dem die meisten scheitern. So bleibst du langfristig am Ball. Die Kommunikation läuft unkompliziert per Whatsapp. Coaching ist auf Deutsch, Englisch und Russisch möglich.